Ако се разхождате боси, това ще ви избави от всякакви болки и ще повдигне настроението ни.
МАСАЖИСТИ И ОРТОПЕДИ ЩЕ ВИ КАЖАТ, ЧЕ РАЗХОДКИТЕ НА БОС КРАК СА ИЗКЛЮЧИТЕЛНО ПОЛЕЗНИ.
Съветът на специалистите е да използваме всяко удобно място или момент да се разхождаме боси.
Няма значение каква е повърхността – пясък, трева, земя , сняг ,слана, роса или течаща вода– всичко това има благотворно влияние за тялото .
ПРИЧИНАТА ТОЛКОВА ГОРЕЩО ДА СЕ ПРЕПОРЪЧВАТ БОСИТЕ РАЗХОДКИ Е МНОЖЕСТВОТО НЕРВНИ ОКОНЧАНИЯ, КОИТО ИМАМЕ ПО СТЪПАЛАТА. ВСИЧКИ ТЕ СА СВЪРЗАНИ С РАЗЛИЧНИ ОРГАНИ В ТЯЛОТО НИ.
В случай, че заобикалящата ви обстановка не ви позволява да махнете обувките и да ходите боси, потърсете алтернатива.
Например рефлексотерапия – това е масаж на ходилата.
ЗА ТОЗИ ВИД МАСАЖ СЕ СМЯТА, ЧЕ Е ВЪЗНИКНАЛ ПО ЕДНО И СЪЩО ВРЕМЕ С АКУПУНКТУРАТА.
Рефлексотерапията е основана на принципа, че всички органи в човешкото тяло са проектирани върху зони от ходилата ни.
МАСАЖЪТ НА ОПРЕДЕЛЕНИ ЗОНИ МОЖЕ ДА НАМАЛИ НАПРЕЖЕНИЕТО НА В ДАДЕНИ ОРГАНИ ОТ ТЯЛОТО.
Това от своя страна подпомага кръвоснабдяването , безпроблемното функциониране на нервната система и възстановяване баланса в тялото .
Рефлексотерапията помага при широк кръг от заболявания, ако се извършва постоянно.
ПРЕЗ ЛЕТНИЯ СЕЗОН, Е ДОБРЕ ДА ЗАПОЧНЕТЕ ТЕРАПИЯТА НА ХОДИЛАТА СИ.
Започнете босата терапия на плажа, където не са нужни обувки.
ХОДЕНЕТО БОС ПО РОСНА ТРЕВА СУТРИН РАНО СВАЛЯ КРЪВНОТО НАЛЯГАНЕ , НОРМАЛИЗИРА ПЕРИСТАЛТИКАТА НА ЧЕРВАТА И МАГНЕТИЗМА НА ОРГАНИЗМА .
ХОДЕНЕТО БОС ПО ТРЕВА ,ВЪРХУ КОЯТО Е ПАДНАЛА СЛАНА ,ЛЕКУВА ГЪБИЧКИ ПО КРАКАТА .
ХОДЕНЕТО БОС ПО ПРЯСНО НАВАЛЯЛ СНЯГ ЛЕКУВА МИРИЗЛИВИ И ПОТНИ КРАКА ,И ПРАВИ ТЯЛОТО УСТОЙЧИВО НА ПРОСТУДА И ГРИП .
ДРУГА АЛТЕРНАТИВА ТОВА Е ПОЛИВАНЕТО НА КРАКАТА СЪС СТУДЕНА ВОДА ИЛИ ОБЛИВАНЕ НА ЦЯЛОТО ТЯЛО .
ВОДАТА ОТМИВА НЕЧИСТОТИИТЕ ПО КОЖАТА ,ПРЕМАХВА ВЪЗПАЛЕНИЯТА И ВЪЗСТАНОВЯВА ЕНЕРГИЙНИЯ ПОТОК ,ТАМ КЪДЕТО ТОЙ Е ПРЕКЪСНАТ.
СЪЩОТО ДЕЙСТВИЕ ИМАТ И КОМПРЕСИТЕ СЪС СТУДЕНА ВОДА .
ВСИЧКИ ПРОЦЕДУРИ СЪС СТУДЕНА ВОДА ЛЕКУВАТ БЕЗСЪНИЕТО И ВСЯКАКВИ ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА.
Еще...
БЕГ БОСИКОМ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ МОЗГА
Бегунам, которые хотят улучшить свои когнитивные функции, исследователи из Университета Северной Флориды советуют снять кроссовки. Оказывается, бег босиком положительно влияет на рабочую память.
БЕГ В ОБУВИ ПОДОБНЫМ ЭФФЕКТОМ НЕ ОБЛАДАЕТ,
РАССКАЗЫВАЕТ UPI.COM.
В исследовании приняли участие 72 добровольца в возрасте от 18 до 44 лет. Участники в течение 16 минут бегали в своем темпе. Периодически они наступали на мелкие предметы. По словам специалистов, когда человек бегает босиком, ему приходится уделять больше внимания тому, куда он наступает.
ДО И ПОСЛЕ БЕГА ДОБРОВОЛЬЦЫ ВЫПОЛНИЛИ ТЕСТЫ НА РАБОЧУЮ ПАМЯТЬ.
- Исследование показало: у участников, бегавших босиком, рабочая память улучшилась на 16%.
- У добровольцев, которые бегали в обуви, значимых улучшений не было.
Ученые предполагают: вероятно, при беге босиком повышается умственное напряжение, и люди активнее пользуются рабочей памятью.
Global Look Press
16 мая 2016
Еще...
ХОДЬБА БОСИКОМ ПОМОЖЕТ ПРЕДОТВРАТИТЬ ТРАВМЫ
Она улучшает равновесие, осанку и защищает ноги, показало новое исследование. Ученые из Колледжа Итаки уверены: чем больше люди ходят без обуви дома, в офисе или на улице, тем здоровее будут их ноги. Так, небольшие группы мышц стопы играют жизненно важную роль, обеспечивая движение и стабильность, передает DNA India.
УЧЕНЫЕ СЧИТАЮТ: ВСЕ ДЕЛО В ЦИКЛЕ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ МЕЖДУ КРУПНЫМИ "ВНЕШНИМИ" МЫШЦАМИ НОГИ И СТОПЫ, МАЛЫМИ "ВНУТРЕННИМИ" МЫШЦАМИ И НЕРВНЫМИ СОЕДИНЕНИЯМИ ГОЛОВНОГО МОЗГА.
Когда этот цикл нарушается, риск травмы возрастает. С этим знакомы многие спортсмены. По словам исследователей, обувь может негативно влиять на данный цикл.
Мягкая подошва амортизирует удар и прерывает поток информации от мелких мышц стопы.
Если эта информация теряется, крупные мышцы вынуждены работать в состоянии перенапряжения. Таким образом, они не могут больше выдерживать обычную нагрузку. В результате вес переносится на сухожилия, кости и связки. Это повышает риск травматизации.
СПЕЦИАЛИСТЫ СЧИТАЮТ: ЕДИНСТВЕННЫМ СПОСОБОМ ВОССТАНОВИТЬ НАРУШЕННЫЙ ЦИКЛ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ ЯВЛЯЕТСЯ ХОДЬБА БОСИКОМ.
Они советуют 5-10% от привычного маршрута проходить без обуви или в легких кроссовках. Также полезны упражнения. Необходимо сокращать мышцы стопы, сжимая мяч и перемещая его к пятке. Их можно делать в любом месте и в любое время. Особенно упражнения показаны при растяжении связок лодыжки и повреждении голени. Эти травмы часто встречаются у танцоров и гимнастов.
Global Look Press
25 ноября 2015
Еще...
ЛЮБАЯ ОБУВЬ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ ЧЕЛОВЕКА
Гэллахад Кларк объявил войну обуви в защиту здоровья ног
35-летний Гэллахад Кларк обратился к производителям обуви с заявлением: "Любая обувь вредит здоровью человека". Как ни странно, но Гэллахад напрямую связан с всемирно известной обувной компанией Clarks, о чем свидетельствует его фамилия, отмечает The Daily Mail. По мнению мужчины, лучше всего ходить босиком.
Он активно реализует данный принцип на практике. Гэллахад Кларк основал компанию под названием Terra Plana, продающую ботинки, имитирующие ощущение босых ног. У них подошва толщиной всего в 3 миллиметра. Надо сказать, тенденция отказа от традиционной обуви и перехода на более "экологичную" захватывает весь мир. Кто-то же предпочитает совсем ходить без ботинок.
К примеру, Элисон Онил, живущая в Камберлендских холмах, ежегодно устраивает массовые босоногие прогулки. По ее словам, это лучший способ соединиться с природой и отшелушить стопы. Как говорит Элисон, ее ноги мягкие и без натертостей.
А ВОТ ДОКТОР ЗИПФЕЛЬ, ПРОВОДИВШИЙ ОТДЕЛЬНОЕ ИЗЫСКАНИЕ, КОНСТАТИРУЕТ: У ЕВРОПЕЙЦЕВ, НОСЯЩИХ ОБУВЬ, САМЫЕ НЕЗДОРОВЫЕ НОГИ.
Лучше всех обстоят дела у зулусов. При этом подавляющее большинство продаваемой обуви просто опасно для здоровья ног. Чем больше прокладок и слоев в обуви, тем более серьезный вред она наносит.
Terra Plana
10 февраля 2011
Еще...
ХОДЬБА БОСИКОМ ПОМОЖЕТ ПРЕДОТВРАТИТЬ ТРАВМЫ
Она улучшает равновесие, осанку и защищает ноги, показало новое исследование. Ученые из Колледжа Итаки уверены: чем больше люди ходят без обуви дома, в офисе или на улице, тем здоровее будут их ноги. Так, небольшие группы мышц стопы играют жизненно важную роль, обеспечивая движение и стабильность, передает DNA India.
УЧЕНЫЕ СЧИТАЮТ: ВСЕ ДЕЛО В ЦИКЛЕ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ МЕЖДУ КРУПНЫМИ "ВНЕШНИМИ" МЫШЦАМИ НОГИ И СТОПЫ, МАЛЫМИ "ВНУТРЕННИМИ" МЫШЦАМИ И НЕРВНЫМИ СОЕДИНЕНИЯМИ ГОЛОВНОГО МОЗГА.
Когда этот цикл нарушается, риск травмы возрастает. С этим знакомы многие спортсмены. По словам исследователей, обувь может негативно влиять на данный цикл.
МЯГКАЯ ПОДОШВА АМОРТИЗИРУЕТ УДАР И ПРЕРЫВАЕТ ПОТОК ИНФОРМАЦИИ ОТ МЕЛКИХ МЫШЦ СТОПЫ.
Если эта информация теряется, крупные мышцы вынуждены работать в состоянии перенапряжения. Таким образом, они не могут больше выдерживать обычную нагрузку. В результате вес переносится на сухожилия, кости и связки. Это повышает риск травматизации.
Специалисты считают: единственным способом восстановить нарушенный цикл обратной связи является ходьба босиком. Они советуют 5-10% от привычного маршрута проходить без обуви или в легких кроссовках.
ТАКЖЕ ПОЛЕЗНЫ УПРАЖНЕНИЯ. НЕОБХОДИМО СОКРАЩАТЬ МЫШЦЫ СТОПЫ, СЖИМАЯ МЯЧ И ПЕРЕМЕЩАЯ ЕГО К ПЯТКЕ.
Их можно делать в любом месте и в любое время. Особенно упражнения показаны при растяжении связок лодыжки и повреждении голени. Эти травмы часто встречаются у танцоров и гимнастов.
Global Look Press
25 ноября 2015
http://meddaily.ru
|
