Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун.-6-та част

141. КАКИМ ОБРАЗОМ ЗАНЯТИЯ ЦИГУНОМ ВЛИЯЮТ НА БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ
Наблюдения показали, что упражнения цигуна оказывают определенное влияние на состояние плода в организме матери и на процесс рождения ребенка. У 196 беременных женщин проводили исследования плода до и после занятий цигуном. Обнаружено, что частота сердечных сокращений у плода нормализуется, ослабляется гиперемия грудного отдела, расширяются кровеносные сосуды в конечностях.

Увеличивается амплитуда сердечных ударов и артериальной волны, что свидетельствует о росте энергии после занятий. Упражнения цигуна способствуют также благополучному протеканию родов: 21 роженица перед родами применяла цигун "взращивания внутреннего", и ни у одной из них не было ранних или трудных родов. Метод брюшного дыхания увеличивает экскурсию движения диафрагмы и амплитуду движения мышц живота, вследствие чего массируются внутренние органы брюшной полости. В них усиливается кровообращение, укрепляется функция кишечника и желудка. При возрастании давления в брюшной полости энергия сокращения брюшных мышц увеличивается, что способствует благополучному выходу плода.


142. КАКИМ ОБРАЗОМ ЗАНЯТИЯ ЦИГУНОМ ВЛИЯЮТ НА ЗАБОЛЕВАНИЯ ГЛАЗ
Сотрудники группы по исследованию глазных заболеваний 1-й больницы г. Шанхая, а также офтальмологических отделений 1-й и 6-й народных больниц г. Шанхая провели клинические наблюдения и на их основе выработали практические рекомендации по цигунотерапии.
Влияние центральной нервной системы при цигунотерапии на первичную глаукому. Измерения скорости нервной реакции у больных глаукомой (115 человек) по сравнению со здоровыми людьми (40 человек) показали, что латентный период между положительным сигналом и двигательной реакцией у больных людей удлиняется. При увеличении амплитуды сигнала латентный период возрастает еще в большей мере. При инверсии сигнала из положительного в отрицательный возрастает среднее число ошибок. У 20 больных после лечения цигуном состояние улучшилось (латентный период сокращается, вариабельность уменьшается). Данные указывают на улучшение функционального состояния высших нервных центров.
Результаты скопированного объема кровеносных сосудов в органах 34 больных с первичной глаукомой свидетельствуют: при простом типе заболевания базисная линия ровная в 10 из 21 случая; при застойном типе криволинейные колебания относительно велики в 9 из 19 случаев.
Раздражение холодом вызывало слабую реакцию: при простом типе заболевания в 13 случаях из 21, при застойном типе - в 13 случаях из 19. Однако после цигунотерапии при обоих типах болезни колебательный характер кривой и базовой линий изменяется, реактивность снижается. Это указывает на то, что цигунотерапия ведет к относительной устойчивости центра симпатической нервной системы.
Влияние цигунотерапии на внутриглазное давление у больных с первичной глаукомой. У здоровых людей (обследовано 19 человек) цигун не имел очевидного влияния на внутриглазное давление. У больных глаукомой (обследовано 130 человек) внутриглазное давление менялось. Если степень тренированности больного удовлетворительна и перед тренировкой давление было высоким, то после тренировки давление в большинстве случаев падает. Напротив, если перед занятием давление низкое, то по окончании оно может подняться. Проведя контроль внутриглазного давления у 43 больных, удалось доказать, что давление после лечения цигуном стабилизировалось до нормы.
На какой срок снижается давление после тренировки? Чтобы ответить на этот вопрос, определяли внутриглазное давление у 25 больных глаукомой после занятий цигуном через 30, 60 и 90 мин. В случае, когда больные занимались цигуном в первый раз, эффект сохранялся в течение часа после занятий. При тренировках от одного до шести месяцев процент тех, у кого понизилось внутриглазное давление, возрастает. Результаты показывают, что с помощью цигуна можно понизить амплитуду колебаний внутриглазного давления и постепенно приблизить ее к нормальным пределам.
Влияние цигунотерапии на порог зрительной чувствительности у больных первичной глаукомой. С помощью специального прибора для определения порога чувствительности зрения было установлено, что у больных он в 2 раза выше, чем у здоровых. Это доказывает, что возбудимость зрительного анализатора у больных слабее. Однако замеры до и после цигунотерапии показали, что у здоровых людей (60 измерений) показатель немного снижается, а у больных глаукомой (61 измерение) после тренировки чувствительность усилилась в девяти случаях, ослабла в двух, т.е. возбудимость зрительного анализатора заметно улучшилась. Кроме того, измерения на различных стадиях болезни выявили, что чем дальше зашло заболевание, тем ниже уровень чувствительности, но и тем заметнее улучшения после цигунотерапии.
Можно сделать вывод, что лечебный эффект цигунотерапии для больных первичной глаукомой может проявляться в следующем: во-первых, в улучшении функционального состояния центральной нервной системы, устранении нарушений, восстановлении ее устойчивости и сохранении функциональной согласованности; во-вторых, в сокращении секреции камерной влаги за счет координации центральной нервной системы, в снижении у больных внутриглазного давления и сокращении амплитуды его изменений; в-третьих, в усилении возбудимости зрительного анализатора.


143. КАК С ПОМОЩЬЮ ЦИГУНА ЛЕЧИТЬ БОЛЬНЫХ ТУБЕРКУЛЕЗОМ ЛЕГКИХ
Сотрудники 2-й туберкулезной больницы г. Шанхая провели предварительные антибактериальные и иммунные исследования крови, которые показали, что после цигунотерапии фагоцитоз лейкоцитов повышается. Таким образом, цигунотерапия мобилизует защитные механизмы организма. Анализ 296 случаев показал, что после полугода цигунотерапии у 225 больных (76%) улучшилось состояние и локализовался очаг заболевания. У 69 больных (28%) изменений не выявлено; ухудшение состояния произошло в 2 случаях, что составляет 1%. Первоначально туберкулемы отмечены у 158 больных. После цигунотерапии туберкулема закрылась или уменьшилась у 102 больных (64%). У 180 больных до начала терапии микобактерии в мокроте были активными (положительными). После цигунотерапии их активность не отмечена в 110 случаях (61 %).


144. КАК С ПОМОЩЬЮ ЦИГУНА ЛЕЧИТЬ БОЛЬНЫХ ЭМФИЗЕМОЙ ЛЕГКИХ
Сотрудники научно-исследовательского института гигиены труда и профессиональных заболеваний г. Шанхая при проведении лечения методами цигуна больных с эмфиземой легких получили хорошие результаты во всех случаях. Амплитуда колебания диафрагмы до лечения составляла 2,8 см, после двух месяцев лечения больные имели разную степень повышения колебания диафрагмы, в среднем составляющую 4,4 см. После года тренировки показатель повысился до 4,9 см (Р < 0,01). Частота дыхания достоверно уменьшилась на 2,7 дыхания в минуту (Р < 0,01). Содержание паров воды в выдыхаемом воздухе повысилось до 101,2 мл (Р < 0,01). Жизненная емкость легких увеличилась в среднем на 8,1 % (Р < 0,01). Особенно заметно ослабли симптомы грудной боли.


145. КАК С ПОМОЩЬЮ ЦИГУНА ЛЕЧИТЬ БОЛЬНЫХ БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМОЙ
Причиной возникновения бронхиальной одышки, кроме очевидного нарушения вегетативного баланса и аллергической реакции, является и нарушение обмена веществ в организме. Внешние и внутренние раздражающие факторы, разрушающие обмен, создают застойное возбуждение в коре головного мозга, тем самым нарушается связь между высшими отделами мозга и вегетативной нервной системой, а вследствие этого вызывается бронхоспазм. Цигунотерапия является методом саморегуляции, приводящим в состояние полного покоя нервную деятельность головного мозга и восстанавливающим нормальную функцию нервной системы, устанавливающим здоровую связь между корой больших полушарий и внутренними органами. Поэтому с помощью цигуна можно устранить бронхоспазм. Сотрудники 6-й народной больницы г. Шанхая применили комплексное лечение больных бронхиальной астмой, в котором главную роль играла цигунотерапия, и получили хорошие результаты: из 129 больных 83 человека (64%) излечились; у 42 человек (33%) отмечено улучшение и только в 4 случаях (3 %) методика не дала положительного результата.
До и после цигунотерапии проводили исследования дыхания, электрического потенциала и температуры кожи, анализы крови, мокроты и рентгенологические измерения, определяли жизненную емкость легких и объем груди. После дыхательных тренировок проводили пульсовую диагностику и другие исследования. Было показано, что после цигунотерапии амплитуда движения диафрагмы возрастает на 1- 2,5 см, заметно увеличивается жизненный объем легких, а частота дыхания снижается. Кислотно-щелочные показатели плазмы крови и мокроты восстанавливаются до нормальных величин.


146. КАК С ПОМОЩЬЮ ЦИГУНА ЛЕЧИТЬ БОЛЬНЫХ С ЯЗВОЙ ЖЕЛУДКА И ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ
К язвенной болезни могут привести длительное мозговое напряжение и переутомление, вызывающие функциональное расстройство в коре больших полушарий и функциональные диспропорции в вегетативной нервной системе. В результате стенки желудка и кровеносные сосуды спазмируются, что препятствует пищеварению, а сопротивляемость слизистой оболочки снижается. Так возникает язвенная болезнь.
Цигунотерапия регулирует расстройство коры больших полушарий, поддерживает духовные силы, полностью согласовывает функции внутренних органов, восстанавливает баланс инь и ян, обеспечивая тем самым лечебный эффект. Сотрудники отделения физиологии Научно-исследовательского института экспериментальной медицины Китайской академии медицинских наук провели цигунотерапию 1385 больных с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки и оценили эффект лечения. Излечение было зарегистрировано в 77,4 % случаях, улучшение - в 20,9, изменения отсутствовали у 1,7 % больных.
Исследования проводились до, во время и после тренировок. Исследовались защитный мигательный рефлекс глаз как показатель функционального состояния нервной деятельности, сосудодвигательный и глазо-сердечный рефлексы для контроля функционального состояния вегетативной нервной системы. Одновременно проводился рентгенологический контроль желудка и кишечника. По итогам этих исследований оценивалось изменение состояния. Условный мигательный рефлекс при равновесии процессов возбуждения и торможения перед лечением был отмечен только у 3,3% больных. После лечения показатель увеличился до 38,6%. Больные с ослабленными процессами торможения и возбуждения перед лечением составляли 49,3 и 37,4 % всех больных соответственно. После лечения их доля сократилась до 29,3 и 32,1%. Можно утверждать, что после оздоровительного цигуна функциональное состояние высшей нервной деятельности больных улучшается и приближается к состоянию здорового человека. Сосудистый рефлекс после оздоровительной терапии восстановился у 44,8%, улучшился - у 12,8% больных, остался без изменений или ухудшился у 11,6% больных. Глазо-сердечный рефлекс перед лечением был нарушен у 64%, а соответствовал норме у 35,7% больных. После оздоровления число больных с нарушенным рефлексом уменьшилось до 45,2%, а количество больных с практически нормальным рефлексом увеличилось до 54,8 %.
Кроме того, после цигунотерапии ускоряется опорожнение желудка и двенадцатиперстной кишки, амплитуда колебаний диафрагмы увеличивается. В результате усиливается перистальтика желудка и кишечника, клинические симптомы проявляются слабее или исчезают вообще, и человек выздоравливает.


147. КАК С ПОМОЩЬЮ ЦИГУНА ЛЕЧИТЬ БОЛЬНЫХ С ОПУЩЕНИЕМ ЖЕЛУДКА
С помощью цигуна можно эффективно лечить опущение желудка. Механизмом лечебного эффекта является торможение симпатической и соответствующее усиление влияния парасимпатической нервной системы. Поскольку в процессе цигунотерапии усиливается перистальтика желудочно-кишечного тракта, она влияет на натяжение желудка и восстанавливает его первоначальное положение. Кроме того, увеличение внутрибрюшного давления при цигуне способствует улучшению кровотока и лимфооттока. В свою очередь, внутрибрюшное кровообращение улучшает пищеварение в желудке и кишечнике, что ведет к усилению дыхательной функции. С помощью цигуна укрепляются брюшные мышцы, усиливается натяжение стенок желудка, и внутренние органы восстанавливают свое первоначальное положение.
Сотрудники медицинского института и отделения цигуна больницы Лунхуа г. Шанхая провели клинические наблюдения за эффективностью лечения цигуном 40 больных с опущением желудка. Результаты показали, что при курсе лечения (30 дней) полное выздоровление отмечено у 22 человек, значительное улучшение у 14, удовлетворительное улучшение у 9 человек, т.е. у 34 больных состояние улучшилось (68%). Состояние не изменилось у 15 человек, ухудшилось у одного пациента. Рентгенологические исследования с помощью бария показали, что желудок полностью восстановил свое нормальное положение у 11 человек. Наибольший подъем желудка составил 9 см, в среднем (для группы) он равнялся 3,03 см. Ухудшение положения отмечено у 9 человек: у них желудок опустился в среднем еще на 1,91 см. Клинические наблюдения свидетельствуют, что эффект лечения цигуном зависит и от отношения пациента к тренировкам.


148. КАК С ПОМОЩЬЮ ЦИГУНА ЛЕЧИТЬ БОЛЬНЫХ ГЕПАТИТОМ
Сотрудники 1-го санатория рабочих г. Тяньцзиня провели наблюдение за эффективностью лечения 41 пациента с нежелтушным инфекционным гепатитом. У больных отмечались плохой аппетит, высокая утомляемость, слабость и другие симптомы. Развитие болезни происходило медленно, пульс в основном был напряженным и тонким или поверхностным и тонким; язык бледный, без налета; печень у всех была в различной степени увеличена. У 27 больных ощущалась боль в печени, у четверых пациентов была увеличена селезенка.
После одного месяца тренировки вес больных увеличился, аппетит улучшился. Размеры печени уменьшились у всех, хотя и в неодинаковой степени: у 28 больных печень уменьшилась настолько, что перестала (или почти перестала) прощупываться. После выхода из санатория 34 человека полностью восстановили свою работоспособность, пять человек - наполовину, и только два человека не смогли вернуться к работе.


149. КАК ЦИГУНОМ ЛЕЧИТЬ БОЛЬНЫХ, СТРАДАЮЩИХ ЗАПОРОМ
Цигунотерапия запоров является одним из радикальных методов самолечения. Благодаря брюшному типу дыхания колебания диафрагмы и брюшных мышц усиливаются и, таким образом, происходит усиленный массаж желудочно-кишечного тракта. Повышается тонус гладкой мускулатуры желудка и кишечника, усиливается перистальтика, и выведение происходит своевременно. Цигунотерапия избавляет от применения клизмы, действующей раздражающе, а также от неблагоприятной реакции на слабительные лекарства. Сотрудники санатория в г. Таншане, где основным методом лечения является цигун, провели клинические наблюдения и лечение 126 больных, страдающих запором. Среди больных был человек, у которого промежуток между двумя опорожнениями кишечника мог превышать 10 дней. Все больные - использовали цигун "взращивания внутреннего" и не применяли лекарственные средства, стимулирующие деятельность кишечника, или слабительные. За исключением одного больного со спазмом ободочной кишки, у остальных пациентов после семи дней тренировки запор исчез.


150. КАК С ПОМОЩЬЮ ЦИГУНА ЛЕЧИТЬ БОЛЬНЫХ С АЛЛЕРГИЧЕСКИМ ВОСПАЛЕНИЕМ ОБОДОЧНОЙ КИШКИ
Сотрудники медицинского института г. Нанкина провели оценку эффективности лечения девяти больных в возрасте от 22 до 50 лет с хроническим аллергическим воспалением ободочной кишки. Наибольший срок заболевания - 30 лет, наименьший - два месяца. У них наблюдался жидкий стул по 2-4, иногда даже по 5-6 раз в день. У большинства больных состояние очень зависело от пищи и климата. После сырой, холодной и жирной пищи происходило ухудшение состояния. Кроме того, большинство больных ощущали боли и вздутие в животе, анорексию, боли в спине и пояснице. Из девяти больных у семи человек печень была увеличена на 1-2 пальца, хотя при функциональном обследовании работа печени оказалась нормальной. При рентгенологическом исследовании с помощью бария у шести больных отклонений не отмечено, у двух оказалась язва двенадцатиперстной кишки, у одного - опущение желудка. Вторичное фиброга-строскопическое обследование показало, что у четверых пациентов изменений нет, однако у всех девяти выявлен дис-бактериоз. Предшествующее применение китайской и западной лекарственной терапии не дало результатов. При использовании цигунотерапии в течение 1-2 месяцев выздоровление отмечено у семи человек, явное улучшение состояния - у двух человек. Через 1-2 месяца после лечения, несмотря на несоблюдение диеты (употребление сырой, холодной и жирной пищи), рецидивов не было.


151. КАК С ПОМОЩЬЮ ЦИГУНА ЛЕЧИТЬ БОЛЬНЫХ НЕВРАСТЕНИЕЙ
Сотрудники исследовательской группы нервных болезней и группы профилактики неврастении 1-го медицинского института г. Шанхая применили комплексное лечение с цигунотерапией на 973 больных неврастенией. После примерно 30-дневной цигунотерапии положительный эффект отмечен у 870 человек (89,5 %), состояние осталось без изменения у 103 человек (10,5 %). Ко времени окончания лечения ухудшение состояния отмечено у 64 больных. Продолжая цигунотерапию от трех месяцев и до одного года, удалось получить положительный эффект еще у 20 больных, без улучшения остались 23 больных, ухудшение наблюдалось у 21 человека.
Если у больного верное представление о заболевании и он активно участвует в тренировках, то лечебный эффект обычно довольно значителен.
У 22 больных проверяли глазо-сердечный и двигательные (сухожильные) рефлексы; у 16 больных исследовали состояние кровеносных сосудов и степень субъективной активности. Наблюдения показали, что имеется тесная связь между изменением реактивности и соотношением вегетативного баланса, что влияет на эффект лечения.


152. КАК С ПОМОЩЬЮ ЦИГУНА ЛЕЧИТЬ БОЛЬНЫХ С ПСИХИЧЕСКИМИ РАССТРОЙСТВАМИ
Сотрудники народной больницы уезда Дэнхай провинции Гуаньдун провели цигунотерапию 200 различных типов психических расстройств. Через полгода тренировок улучшение состояния достигнуто в 93 % случаев.
Они полагают, что все действия человека: поступки, психические процессы, а также движения внутренних органов - реализуются на практике благодаря направляющей и уравновешивающей функции нервной системы. В процессе занятий цигуном можно привести головной мозг в состояние покоя, постепенно сбалансировать нервное возбуждение и торможение. В результате усиливается регулирующая способность нервной системы, укрепляются жизненные силы организма.


153. КАК С ПОМОЩЬЮ ЦИГУНА ЛЕЧИТЬ БОЛЬНЫХ СО СМЕЩЕНИЕМ МЕЖПОЗВОНКОВЫХ ДИСКОВ
Сотрудники института китайской медицины г. Нанкина провели наблюдения эффективности лечения 10 больных со смещением межпозвонковых дисков. Самый короткий срок заболевания - три месяца, самый длительный - более двух лет. У пяти человек заболевание травматического, а у других пяти - нетравматического характера. Перед лечением движения поясницы были ограничены. При наклонах вперед наибольший угол наклона составлял 40°, наименьший - 20°. При пробе на поднимание вверх вытянутых ног максимальный угол подъема был 40°, минимальный - 20°; при пробе Ласега максимальный угол 35°, минимальный - 15°.
Рентгенологическое обследование и фотографирование в прямой проекции не выявили других патологических изменений поясничных позвонков и суставов.
Все больные проходили комплексное лечение: иглотерапию и прижигание, физиотерапию, блокадную терапию, лежание на жесткой доске, наложение гипса, а также медикаментозную терапию. Однако лечение не имело эффекта. При цигунотерапии (минимальный курс - 10 раз, максимальный - 20 раз, в среднем 15 раз) выздоровление отмечено у семи человек, очевидное улучшение у трех человек.


154. КАК С ПОМОЩЬЮ ЦИГУНА ЛЕЧИТЬ БОЛЬНЫХ ГИПЕРТОНИЕЙ
Сотрудники научно-исследовательского института гипертонии г. Шанхая использовали комплексное лечение 100 гипертоников, причем основным методом была цигунотерапия. Из 100 больных (50 больных лежали в больнице, на амбулаторном и санаторном лечении находились по 25 человек) после комплексного лечения положительный эффект наблюдался у 93 % больных. Чем меньше срок заболевания, тем эффективнее лечение. Однако и среди больных со сроком заболевания более 10 лет, которых было 9 человек, только у одного пациента после лечения состояние не улучшилось. Проведенные наблюдения показали, что через 3 мин тренировки высокое давление начинает снижаться, а после 20 мин это снижение особенно заметно. Изучение электроэнцефалограммы, электрического потенциала кожи показало, что применение цигуна "вхождение в покой" приводит кору больших полушарий в состояние внутреннего торможения. При этом можно не только снизить давление крови, но и устранить дисбаланс высшей нервной деятельности. Цигунотерапия снижает артериальное давление и закрепляет полученный эффект. Одновременно применение цигуна и соответствующих лекарств усиливает эффективность лечения.


155. КАК С ПОМОЩЬЮ ЦИГУНА ЛЕЧИТЬ БОЛЬНЫХ С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ СЕРДЦА
Сотрудники клиники грудной хирургии г. Шанхая провели наблюдения за эффективностью применения цигунотерапии при лечении 53 человек с заболеваниями сердца. Наблюдались больные с различными диагнозами, однако положительный эффект был отмечен у всех. После цигунотерапии больные ощущали душевное спокойствие; улучшалась и циркуляция ци и крови. В процессе тренировки основной обмен организма заметно понижался, следовательно расход энергии тоже. Вследствие этого снижалась нагрузка на сердце, улучшалась его функция и предотвращались патологические изменения. Исследователи полагают, что цигунотерапия не только является одним из основных средств комплексного лечения качественно различных заболеваний сердца, но и позволяет контролировать сосудистую реакцию сердца перед операцией, а после операции повышает способность человека переносить боль, восстанавливает и укрепляет кардиореспираторную функцию.


156. КАК ЛЕЧИТЬ БОЛЬНЫХ ТАХИКАРДИЕЙ
Сотрудники клиники грудной хирургии г. Шанхая провели цигунотерапию девяти больных, страдающих тахикардией. После курса лечения у всех девяти человек наблюдался положительный эффект. Приступы пароксизмальной тахикардии очень быстро прекращаются, частота сердечных сокращений снижается со 180-200 до 70-80 ударов в минуту. Синусовая тахикардия постепенно снижается до нормальных величин частоты сердечных сокращений. Такие симптомы, как сердцебиение, неприятные ощущения в районе предсердия, волнение, стеснение в груди, головокружение, слабость, ослабевают или вообще исчезают. Исследования показали, что цигунотерапия синусовой и экстрасистолической тахикардии дает несомненный эффект. Однако ревматический и септический эндокардиты и другие тяжелые болезни, вызывающие тахикардию, цигуном не лечатся, и он может быть использован только как вспомогательный метод лечения.


157. КАК ЛЕЧИТЬ БОЛЬНЫХ ГЛАУКОМОЙ
Сотрудники исследовательской группы глазной хирургии 1-го медицинского института г. Шанхая провели оценку эффективности и исследовали механизмы лечебного эффекта цигунотерапии больных с первичной глаукомой.
Клинические исследования 115 больных показали, что положительный результат наблюдался у 60 % больных. Однако для достижения результатов необходима длительная (в течение 1-3 месяцев) тренировка и овладение индивидуальными методами самоконтроля. Для закрепления результата необходимы постоянные тренировки. Наиболее эффективен метод лечения для молодых людей с небольшим сроком заболевания.
В отделении глазной хирургии 1-й народной больницы г. Шанхая с целью сравнения эффективности различных методов лечения разделили 230 больных глаукомой на три группы. Первая группа - 104 человека (с застойной формой - 80 человек, с простой - 24 человека); при лечении использовали только западные методы лечения. Вторая группа - 72 человека (с застойной формой - 52, с простой - 20 человек); для лечения которых использовали западную лекарственную терапию, а также специальную тренировку глаз. В третьей группе, состоящей из 54 человек (застойная форма - 36 человек, простая форма - 18 человек); кроме западной лекарственной терапии и специальной тренировки глаз одновременно проводили цигунотерапию.
В результате лечения из третьей группы нуждалось в операции наименьшее число пациентов, всего пять человек (15,2 %). Из первой и второй групп нуждались в операции соответственно 34 человека (32,7 %) и 11 человек (15,2 %). Причем в третьей группе число больных, принимавших только мистические препараты и не использовавших нейроплегические препараты, но, тем не менее, поддерживавших внутриглазное давление в норме, составляло 34 человека (62,9 %). В первой и второй группах таких больных было соответственно 23 (26,9 %) и 34 человека (47,2 %).
Некоторые лечебные организации использовали цигун главным образом в комплексном лечении больных с различными типами и с различными сроками заболевания первичной глаукомы. В процессе лечения и клинического наблюдения установлено, что эффект от проведения цигунотерапии заключается прежде всего в следующем: во-первых, снижается внутриглазное давление; во-вторых, улучшается зрение (расширяется и поле зрения); в-третьих, устраняются основные симптомы заболевания; в-четвертых, сокращается количество приступов и сужаются колебания внутриглазного давления.
Практика применения цигуна свидетельствует, что его необходимо включать в комплексное лечение первичной глаукомы с обязательным применением методов специальной тренировки. Необходимо учитывать, что больным с различными сроками и типами заболевания необходимо применять различные методы цигуна, которые при постоянном использовании могут закрепить и повысить эффект лечения.
Так, при обострении застойного типа глаукомы, при котором в основном проявляется переполнение сердца и печени стихией огня (преобладание вверху), необходимо действовать по принципу избавления от избытка и использовать концентрацию внимания на нижних областях тела; при этом выдох должен быть длинным, а вдох коротким. Наоборот, в поздние периоды заболевания и при хроническом, простом типе глаукомы, когда появляется нехватка ци и крови как в верхней, так и в нижней частях, необходимо действовать по принципу заполнения недостающего и применять концентрацию внимания на даньтяне, сохранять ци и запирать дыхание, глотать слюну и подтягивать вверх анус.


158. ЧТО НАЗЫВАЮТ МЕТОДАМИ ТЕРАПИИ С ПОМОЩЬЮ ТРАНСПОРТИРОВКИ ЦИ
Лечение транспортировкой ци является драгоценным наследием китайской народной медицины и одним из направлений цигунотерапии. Суть метода в том, что некоторые врачи, занимаясь цигуном, из определенных особо установленных акупунктурных точек своего тела выпускают наружу внутреннее ци (иначе говоря, испускают внешнее ци) и, не прикасаясь к больному, при помощи внешнего ци вступают в контакт с соответствующими AT на теле пациента. Таким образом, внешнее ци одного человека превращается во внутреннее ци другого. В "принимающих" точках больной испытывает ломоту, онемение, вздутие, холод, жар, распирание и другие ощущения. Они аналогичны ощущениям, получаемым при иглотерапии и прижигании. В цигуне это называется чувством обретения ци. Иногда у некоторых больных происходит сокращение мышц, выступает пот и проявляются другие реакции. Поскольку с помощью вышеописанного метода достигается эффект, то его называют методом цигунотерапии посредством транспортировки ци.


159. КАКИЕ ОПЫТЫ ПРОВОДИЛИСЬ ПО ВОЗДЕЙСТВИЮ ТРАНСПОРТИРОВКОЙ ЦИ НА ЖИВОТНЫХ И БАКТЕРИИ
Опыты на животных*. Сотрудники научно-исследовательского института китайской народной медицины г. Шанхая Линь Ягу, Чжэн Жунфу и другие исследователи проверили воздействие внешнего ци из точки лао-гун, который испускал автор этой книги, мастер цигуна Линь Хоушэн, на испытуемого кролика, находившегося на расстоянии 10 см от него. Излучение подавалось на определенные точки акупунктуры кролика. После сеанса приема внешнего ци кроликом у него возникали достоверные изменения в клеточном катафорезе, а температура кончика носа повысилась на 3 °С.
Опыты на бактериях. НИИ микробиологии Академии наук Китая провел исследования влияния внешнего ци, испускаемого из точек лао-гун, автором этой книги, мастером цигуна Линь Хоушэном с расстояния 15 см на люминесцентные бактерии. Внешнее ци оказало воздействие на бактерии, немедленно повысив их люминесцентное излучение на 68 %.
_____
Опыты на животных. - О лечебном воздействии внешним ци на птиц и растения см. также: Чжоу Минчэн. Чудесная сила "внешней ци" //ЦиС. - 1991. - № 1.


160. КАКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ОПЫТЫ ПРОВЕЛИ С ПОМОЩЬЮ МЕТОДОВ ТРАНСПОРТИРОВКИ ЦИ
Опыты с жидкими кристаллами. Сотрудники НИИ биофизики АН Китая Чжан Фацзи, Е Цзышуань и другие исследовали влияние внешнего ци, испускаемого из точек лао-гун автором книги, мастером цигуна Линь Хоушэном на жидкие кристаллы, с расстояния одного чи. Он смог изменить черный цвет кристалла на синий.
Тепловизионное исследование. Сотрудники больницы Жуйцзинь и НИИ гипертонии г. Шанхая Ван Жунсин и другие, используя тепловизор, изготовленный физико-техническим институтом г. Шанхая, провели наблюдения за испусканием внешнего ци из точек лао-гун автором книги, мастером цигуна Линь Хоушэном. Тепловизионные снимки с расстояния 1 м показали, что температура кожи в точках лао-гун поднялась на 2,8 °С, вокруг них образовались отчетливые яркие кольца.


161. КАКИЕ ОПЫТЫ С ФИЗИОЛОГИЧЕСКИМИ ПОКАЗАТЕЛЯМИ ПРОВОДИЛИ МЕТОДАМИ ТРАНСПОРТИРОВКИ ЦИ
Опыты по изменению давления крови. Сотрудники института китайской народной медицины г. Нанкина применили метод транспортировки ци при лечении гипертонии. Наблюдения за 33 больными гипертонией показали, что у них имел место эффект снижения давления. В том числе у двух больных давление (систолическое) крови снизилось более чем на 20 мм рт. ст., у одного больного - на 24 мм рт. ст. Давление понижается, когда больные в течение получаса лежат в кровати, что доказывает значимость (неслучайность) происходящих изменении. Еще один больной прошел восьмикратный курс лечения методом транспортировки ци. В один из сеансов артериальное давление снизилось у него со 190/108 мм рт. ст. (до лечения) до 166/104 мм рт. ст. (после лечения). Таким образом, можно утверждать, что терапия с помощью транспортировки ци имеет определенное влияние на давление крови.
Исследование изменения гемограммы (включая кислотно-щелочное состояние и количество гематокрита). Исследования института китайской народной медицины г. Нанкина свидетельствуют, что у больных, прошедших курс цигунотерапии, общее количество лейкоцитов увеличивается. Количество лимфоцитов повышается, количество нейтрофилов снижается. Ацидофилия плазмы крови имеет тесную связь с органическим состоянием коры больших полушарий головного мозга. Так, во сне кислотность плазмы крови повышается, а при внутреннем напряжении в состоянии бодрствования - снижается. После лечения методом транспортировки ци часто кислотность крови изменяется, что говорит об определенном влиянии данного метода на плазму крови.
Экспериментальное изучение перистальтики желудка. Сотрудники института китайской народной медицины г. Нанкина провели рентгенологические наблюдения за больными и показали, что лечение с помощью транспортировки ци оказывает влияние на перистальтику желудка. Среди исследованных был больной, страдавший опущением желудка уже в течение 10 лет. После лечения методом транспортировки ци у него наблюдалось усиление перистальтики желудка, возрастание частоты ее колебания. У другого больного, страдавшего аллергическим воспалением ободочной кишки, после терапии методом транспортировки ци также выявили усиление перистальтики желудка и учащение ее колебаний. Одновременно наблюдались заметное сокращение желудка и поднятие его кверху.


162. КАК МЕТОД ТРАНСПОРТИРОВКИ ЦИ ИСПОЛЬЗУЮТ В КЛИНИЧЕСКОЙ ПРАКТИКЕ
По неполным данным, получен определенный эффект в лечении этим методом таких заболеваний, как психические расстройства, радикулит, гипертония, параплегия и некоторые другие.


163. ЧТО НАЗЫВАЮТ ОБЕЗБОЛИВАЮЩИМ ЦИГУНОМ
Обезболивающий цигун является еще одной смелой попыткой, продолжающей развитие методов анестезии при помощи иглотерапии. Врач-цигунотерапевт осуществляет его на основе метода транспортировки ци. Внешнее ци, испускаемое врачом из некоторых определенных точек его тела на расстоянии от больного, входит в точки акупунктуры последнего. Не используя обезболивающих лекарств или иглоукалывания, можно добиться того, чтобы больной во время операции не ощущал боли, т.е. анестезии.


164. НА ЧЕМ ОСНОВАН ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЙ ЭФФЕКТ ЦИГУНА
Вместе с сотрудниками заинтересованных научных организаций мы с помощью приборов провели исследования внешнего ци, испускаемого врачом-цигунотерапевтом. Исследования показали, что испускаются низкочастотные амплитудно-модулированные сигналы в инфракрасном диапазоне частот. Кроме того, провели экспериментальные исследования воздействия внешнего ци на животных, светолюминесцентные бактерии, жидкие кристаллы, а также опыты с тепловизором. При дистанционном воздействии на предметы живой и неживой природы в них возникают изменения различной степени. Очень важно отметить, что испускаемое врачом-цигунотерапевтом внешнее ци без прямого контакта воспринимается некоторыми точками акупунктуры больного, который при этом может ощущать ломоту, онемение, вздутие, холод, жар, давящую тяжесть и т.д. - подобные ощущениям, которые создает "обретение ци" (дэ ци) в иглотерапии и прижигании. При лечении методами цигуна неврозов и психических заболеваний можно моментально успокаивать эмоциональные взрывы у некоторых больных. При лечении больных с опухолями и дисменореей также отмечен определенный эффект.
Все это создает непосредственную основу для анестезирующего и транквилизирующего применения внешнего ци.
На основе вышеуказанных экспериментальных разработок было выполнено (на высоком уровне) 22 операции, когда для анестезии использовалось внешнее ци.


165. КАК ПРИМЕНЯЕТСЯ ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЙ ЦИГУН ПРИ ХИРУРГИЧЕСКИХ ОПЕРАЦИЯХ?
Утром 9 мая 1980 г. в хирургическом отделении 8-й народной больницы г. Шанхая была сделана первая операция с применением обезболивающего цигуна. Больному была удалена опухоль щитовидной железы. Успех первого опыта применения "обезболивающего цигуна" укрепил доверие к этому методу и заложил основу для его дальнейшего развития.
Внешнее ци, испускаемое автором этой книги, мастером Линь Хоушэном, использовали для обезболивания 22 больных при хирургических операциях. В числе этих операций были удаления опухоли щитовидной железы, языка и резекция желудка, и все они закончились успешно. Во время операции все больные находились в сознании, могли говорить. После операции происходило быстрое восстановление организма, что удовлетворяло и больных, и врачей.


166. КАКОВЫ ПЕРСПЕКТИВЫ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕГО ЦИГУНА?
Работа над методом "обезболивающего цигуна" только началась. Поскольку данное направление развивается недолгое время, многие необходимые научные эксперименты еще не проведены. Требуется накопление гораздо большего практического материала по различным болезням для обобщения закономерностей. На каких же главных принципах основывается метод обезболивания? Каковы его механизмы? Эти вопросы еще ждут дальнейшего исследования.
Поэтому применение внешнего ци в качестве анестезии в медицинских учреждениях пока незначительно. Разработан бионический метод, в котором используется прибор, воспроизводящий испускание информации внешнего ци врачом-цигунотерапевтом для того, чтобы заменить последнего при проведении обезболивания. Таким образом можно расширить применение данного метода и усилить его клиническое значение. Если удастся наладить выпуск соответствующих приборов с постоянными характеристиками излучения, соответствующими внешнему ци, то результаты анестезии можно будет приблизить к идеальным. Мы надеемся, что все исследователи, изучающие данную проблему, смогут согласовать свои стремления и объединить силы. В результате совместной работы обязательно будут достигнуты высочайшие вершины жизненно важной области науки.


167. ЧТО ПОНИМАТЬ ПОД ИНФОРМАЦИЕЙ И МЕТОДОМ ЛЕЧЕНИЯ ИНФОРМАЦИОННЫМ ЦИГУНОМ
Что такое информация? Слово "информация" в китайском языке состоит из двух иероглифов - "знак" и "весть". Эти два понятия указывают на способ и форму материального существования, а также на особенности передачи информации. Человеческое общество имеет "общественную" информацию. Природа - "природную" информацию, косная материя - "косную", живая материя - "живую" информацию.
Понятие "информация" было впервые применено американским математиком Н. Винером в его книге "Кибернетика". В ней сказано, что "информация есть способ взаимодействия людей и внешней среды, и, используя ее, мы реагируем на процессы, происходящие во внешней среде. Происходит обмен содержанием с внешней средой". Таким образом, информация тесно связана с материей и ее движением (энергией). Проще говоря, информация есть объективное отражение некоторой специфической формы движения материи. Понятие "информация" проникло в самую сердцевину многих наук и само развилось в одну из комплексных наук на стыке различных дисциплин, называемую "информатикой", или "наукой информации".
Информационный метод лечения за последнее время стал одним из методов цигунотерапии, основанным на испускании внешнего ци. Приборные эксперименты показали, что внешнее ци представляет собой информацию в форме электромагнитных волн инфракрасного диапазона, магнитного и электростатического полей. Следовательно, лечение информационным цигуном представляет собой метод лечения болезней посредством внешнего ци (которое можно также назвать информацией), излучаемого врачом-цигунотерапевтом.


168. КАКИМ ОБРАЗОМ ПРИМЕНЯЮТ В КИТАЕ БИОНИКО-ИНФОРМАЦИОННЫЙ ЦИГУН
Бионико-информационный цигун разработан на основе испускания врачом-цигунотерапевтом внешнего ци, которое представляет собой информацию в виде низкочастотных амплитудно-модулированных электромагнитных волн инфракрасного диапазона, с использованием методов бионики, и представляет собой способы использования прибора, копирующего вышеназванную информацию в инфракрасном диапазоне. Прибор успешно прошел испытания при лечении различных заболеваний. Поскольку из всех многочисленных материальных сущностей прибор испускает именно низкочастотное амплитудно-модулированное инфракрасное излучение, метод лечения называют еще инфракрасным информационным цигуном.
Самые первые приборы для лечения информационным цигуном были изготовлены сотрудником НИИ китайской народной медицины Хэ Циннянем совместно с сотрудниками НИИ медицинских приборов Пекина Чжан Хуйминем и другими. Они интерпретировали метод лечения транспортировкой ци с бионической точки зрения и успешно создали прибор, имитирующий излучение инфракрасного сигнала врачом Чжао Гуаном из цигунолечебницы Сиюань Пекина.
Используя этот прибор при лечении 200 человек с различными заболеваниями, они получили довольно хороший лечебный эффект, аналогичный эффекту лечения мастером цигуна, испускающим внешнее ци. После этого больница китайской народной медицины г. Циндао и НИИ ядерной физики Шанхая также создали прибор, имитирующий испускание внешнего ци мастером Линь Хоушэном.- Прибор воспроизводит низкочастотные амплитудно-модулированные электромагнитные волны инфракрасного диапазона с использованием фотоэлектронного транслятора. Он был собран на заводе медицинского оборудования г. Циндао и получил название "прибор инфракрасного информационного цигуна типа QX-4". В 1980 г. на выставке научно-технических достижений провинции Шаньдун ему присудили вторую премию.
После 1980 г. заинтересованные заводы городов Шанхай, Фошань, Циндао, Чаоян совместно с НИИ китайской народной медицины г. Шанхая начали массовый выпуск приборов, также имитирующих внешнее ци Линь Хоушэна. Среди них прибор, копирующий жизненную информацию, типа М-01, терапевтический прибор инфракрасного информационного цигуна типа Чжунянь-П, а также терапевтические приборы инфракрасного информационного цигуна типов SZY-1, SZY-2 и SZY-3 (Shanghai Zhongyi Yanjiusuo - НИИ китайской народной медицины Шанхая). По заключениям специалистов, приборы очень эффективны в лечении некоторых хронических заболеваний, таких как гипертония, астма, неврозы, болезни сердца, функциональная миопия и т.д. В настоящее время немало лечебных организаций используют эти приборы для лечения больных.


169. КАКИЕ ОСОБЕННОСТИ И КАКОЕ НАЗНАЧЕНИЕ ИМЕЮТ ПРИБОРЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ИНФОРМАЦИОННЫМ ЦИГУНОМ ТИПОВ SZY-1, SZY-2, SZY-3, РАЗРАБОТАННЫХ НИИ КИТАЙСКОЙ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ ШАНХАЯ
Приборы воспроизводят внешнее ци, испускаемое мастером цигуна Линь Хоушэном, состоящее из низкочастотных амплитудно-модулированных электромагнитных волн инфракрасного диапазона. В настоящее время, после утверждения соответствующими органами, начат массовый выпуск этих приборов. Главной особенностью прибора является транслятор на магнитной ленте. Прибор легкий, компактный, прост в эксплуатации, удобен в лечебной практике, эффект лечения относительно хороший и быстрый. Установлено, что при лечении информационным цигуном снимаются боль и спазмы, прекращаются воспалительные процессы. В клинической практике метод можно применить для лечения гипертонии, болезней сердца, астмы, функциональной миопии, артритов, острых растяжений, радикулита, последствий сотрясения мозга, неврозов и т.д. При лечении всех указанных заболеваний наблюдается хороший результат. При спазмах, головокружении, рвоте, бессоннице и других симптомах, а также при сердечных приступах и других тяжелых заболеваниях лечение также дает определенный эффект.
Прибор SZY-1 портативный, удобный для лечения при выездах врача. Кроме того, он имеет две функции - во время лечения используется как лечебный прибор, а повседневно - как акустическое оборудование. Приборы SZY-2 и SZY-3 стационарного типа используются в лечебных организациях. Прибором третьего типа можно одновременно лечить двух больных. Эти приборы уже применяются в научно-исследовательских организациях, в специальных клиниках, больницах, заводских амбулаториях. Кроме того, они могут использоваться индивидуально, в домашних условиях.


170. ЧТО НАЗЫВАЮТ ВНУТРЕННИМ ЦИ (НЭЙ ЦИ) И ВНЕШНИМ ЦИ (ВАЙ ЦИ)
Цигун является действием, направленным на тренировку ци и тренировку воли (и). Когда упражнения достигают углубленной стадии, занимающийся может почувствовать пути циркуляции ци внутри своего тела. Это ощущение ци мы называем "внутреннее ци". Ли Шичжэнь в своем сочинении "Исследование восьми чудесных каналов" указывал: "Скрытые проходы внутренней обстановки может обозревать только тот, кто смотрит внутрь себя". Фраза эта представляет собой живое описание ощущения внутреннего ци, возникающее в процессе занятий цигуном. Используя радиоактивную фотографию, можно получить изображение следа внутреннего ци. Мы считаем, что оно существует внутри человеческого тела и выполняет в нем роль движущей силы и энергии.
У практиков цигуна, достигающих определенных навыков, внутреннее ци имеется в изобилии, поэтому они могут при помощи динамической концентрации сознания (и нянь)* из некоторых AT своего тела направлять внутреннее ци вовне. Ци, выпущенное наружу, называется внешним ци. Внутреннее ци является источником для внешнего ци; если нет внутреннего ци, то не может быть и внешнего. Мы считаем, что два вида ци объединены в единое целое, в котором внутреннее ци является фундаментом внешнего ци. Последнее, в свою очередь, является воплощением внутреннего ци за пределами тела. В прежние времена излучаемое внешнее ци называлось также рассеиваемое ци (бу ци).
Отечественная медицина считает ци основной субстанцией, из которой создается жизнедеятельность человеческого тела. Несмотря на то что внутреннее ци, равно как и внешнее, нельзя ни увидеть, ни потрогать руками, оно, тем не менее, является материей, и этот пункт не вызывает сомнений. Относительно материальной основы ци уже имеются экспериментальные результаты, связанные с полями, биологической энергией, инфракрасным излучением, различными токами, информацией и другими носителями. В исследованиях природы ци постоянная и усердная работа заинтересованных людей может полностью раскрыть его тайны.
_____
Динамическая концентрация сознания (инянь). - Инянь (буквально: сознание - мысль, воля - мысль) - один из двух основных видов концентрации. Судя по использованию этого термина в данной книге, в его понимание вкладывается большее представление о подвижности по сравнению с другим видом концентрации ишоу (буквально: сознание - удержание, воля - удержание). Поэтому в своем переводе мы обозначили их соответственно, как динамическую и статическую концентрации, хотя такое противопоставление во многом условно. Часто динамический характер инянь не фиксируется, и термин имеет более общее значение медитации.


171. ЧТО НАЗЫВАЮТ КАНАЛАМИ ЖЭНЬ И ДУ. ЧТО НАЗЫВАЮТ "МАЛЫМ НЕБЕСНЫМ КРУГОМ"
Каналом жэнь (жэньмай) называется канал для циркуляции ци, проходящий через центр грудной и брюшной областей тела. Он начинается из центра утробы (т.е. репродуктивных органов, расположенных внутри таза). Снизу выходит из AT хуй-инь, проходит вдоль центральной линии через лобок, живот, грудь, шею до центральной точки под нижней губой. Отсюда разделяется на две ветви, правую и левую, и проходит через щеки до глазниц. Он является "морем для иньских каналов", так как три иньских ножных канала пересекаются с жэньмай. За счет того, что иньские каналы с правой и левой сторон объединяются в жэньмай, они связываются между собой, а канал жэнь выполняет в отношении их функцию регулятора. Поэтому его называют "объединяющий [канал] жэнь для иньских каналов всего тела". Он может регулировать месячные и вынашивание плода, поэтому говорят, что "жэнь главенствует над зародышем в утробе матери".
Каналом ду (думай) называется канал для циркуляции ци, проходящей через середину спинной части тела и берущий начало из центра утробы. Снизу выходит из AT хуй-инь, идет вдоль срединной линии поверхности спины, проходит через крестец, поясницу, плечи, шею, входит внутрь головного мозга. Затем идет вдоль средней линии головы, перевалив через макушку, проходит через лоб, нос, верхнюю губу и так достигает места, расположенного на внутренней стороне верхней губы. Кроме того, имеет отростки-коллатерали, которые отходят к почкам и проникают в сердце. Он является "морем для янских каналов", поскольку шесть янских каналов собираются в узел в районе большого позвонка (AT да-чжуй). Канал ду выполняет по отношению к ним функцию регулятора, поэтому его называют "объединяющий канал ду для янских каналов всего тела". Думай относится к мозгу и связан с почками. Почки оказывают определяющее влияние ("порождают") на мозговое вещество (суй), головной мозг является "морем" мозгового вещества. Поэтому думай главным образом отражает физиологическое и патологическое состояние головного и костного мозга, а также способствует их взаимосвязи с репродуктивными органами.
Циркуляция ци по обоим каналам, жэнь и ду, называется "малым небесным кругом". При этом ци выходит из даньтяня, постепенно опускается вниз, проходит через точку хуй-инь, через "терем копчика" (AT чан-цян), затем от позвоночника достигает "большого столба" (AT да-чжуй), двигается дальше до точки юй-чжэнь ("дворец ветра") и доходит до "дворца глиняного шарика" (AT бай-хуй) на макушке. Затем проходит через "управу духа" (AT ин-тан) и через центр лба к основанию носа. Проходит через AT су-ляо (кончик носа) и входит в канал жэнь. Иногда после "управы духа" поток разделяется на две части; от глазниц он проходит через обе щеки и вновь соединяется во рту; пройдя через кончик языка, может соединиться с каналом жэнь.
Такая циркуляция ци по малому кольцу в терминах цигуна называется "малым небесным кругом".


172. ЧТО НАЗЫВАЕТСЯ "ПРОКАЧИВАНИЕМ ЦИ ЧЕРЕЗ КАНАЛ ЧУН" И "ПРОХОЖДЕНИЕМ ЦИ ЧЕРЕЗ КАНАЛ ДАЙ". ЧТО НАЗЫВАЕТСЯ "БОЛЬШИМ НЕБЕСНЫМ КРУГОМ"
Канал чун (чун-май) является важнейшим узловым пунктом всех каналов, несущих ци и кровь. Он проходит от головы до ног, поэтому может регулировать ци и кровь 12 каналов. Отсюда его названия: "море для 12 каналов" и "море для крови". Он берет начало из центра утробы и сразу делится на три ветви. Первая проходит вдоль задней стенки брюшной полости и поднимается вверх, входя в позвоночный столб. Вторая ветвь проходит вдоль передней стенки брюшной полости, обходя с двух сторон пупок, поднимается вверх, распространяется до центра груди и далее вверх - через горло, кольцом огибая губы. Третья идет вниз в AT хуй-инь, там разделяется и вдоль внутренней стенки живота опускается до больших пальцев ног. При перекачке ци по каналу чун оно поступает наверх из нижней части живота, мгновенно поднимается в центр груди, где сразу же распространяется. Это наиболее часто встречаемое проявление перекачки ци по чун-май.
Канал дай кольцом охватывает поясницу, подобно тому как подпоясываются ремнем, и может привязывать к себе все каналы, поэтому говорят, что "все каналы принадлежат каналу дай". Он берет начало от последнего ребра, наклонно спускается вниз до AT дай-май, опоясывая тело по кругу. При этом, выйдя из точки дай-май, канал идет дальше вперед и вниз и вдоль верхней кромки тазовых костей доходит до низа живота.
Ци, которое двигается по каналу дай, выходит из дань-тяня, идет сначала налево и, описав окружность, возвращается в даньтянь справа. Движение ци по дай-май можно уподобить вращению вокруг поясницы шариков, нанизанных на одну нить.
На углубленной стадии вхождения в цигун циркуляция ци по большому замкнутому кругу из 12 основных и 8 чудесных каналов в соответствии с принятой в цигуне терминологией называется "большим небесным кругом".


173. ЧТО НАЗЫВАЕТСЯ "ТРЕМЯ ЗАСТАВАМИ" (САНЬ ГУАНЬ). ГДЕ ОНИ РАСПОЛОЖЕНЫ
Три заставы - это три места на линии канала ду, через которые проходит ци во время циркуляции по "малому небесному кругу". В "Своде золотой киновари (пилюли)" ("Цзинь дань да чэн цзи") сказано: "Спрашивают о трех заставах, [расположенных] сзади. Ответ гласит: расположенная позади мозга называется заставой "нефритовой подушки" (юй чжэнь), расположенная на позвоночнике называется заставой "подъемного колеса" (лу лу), граница огня и воды называется заставой "терем копчика" (вэй люй)".
Застава "юй чжэнь" расположена в задней части головы, как раз напротив затылочной кости. AT юй-чжэнь расположена посередине линии, соединяющей расположенные с двух сторон точки фэн-чи. Она является наиболее трудной для прохождения заставой из числа трех, поэтому ее называют также "железной стеной" (те би).
Застава "лу лу" находится на спине возле четырнадцатого позвонка; в лежачем положении она расположена как раз в центре линии, соединяющей локтевые суставы.
Застава "вэй люй" расположена на самой нижней оконечности позвоночника - на копчике. В верхней части она связана с лобком; нижний конец меняет положения, но всегда находится выше ануса и должен соответствовать AT чан-цян.
Когда ци проходит три заставы, то, прежде всего, оно следует своему природному движению, подчас очень успешно. Но иногда оно натыкается на препятствие. Например, когда ци встречает препятствие у заставы "лу лу", то можно, с одной стороны, легко-легко поднимать ци вверх с помощью сознания; с другой стороны, можно использовать метод втягивания ануса, что способствует прохождению ци. Также можно перед выполнением упражнений цигуна массировать похлопыванием точки цзя-цзи и лу-лу. Когда препятствие встречается на заставе "юй чжэнь", то можно, закрыв глаза, посмотреть вверх и с помощью сознания легко-легко подтягивать ци кверху, проникая через эту заставу по вертикали. Однако никоим образом нельзя торопиться с достижением результата, поскольку это может привести к побочным эффектам. Выполняя упражнения день за днем, можно достичь естественности в мастерстве.


174. ЧТО НАЗЫВАЕТСЯ ДАНЬТЯНЕМ. ГДЕ РАСПОЛОЖЕНЫ ДАНЬТЯНИ
Специалисты, практиковавшие "взращивание жизни" на протяжении веков, уделяли особое внимание даньтяням (буквальный перевод "киноварное поле" или "поле пилюли") , возлагая на них большие надежды. Считалось, что это лучшее место для упражнения с так называемой пилюлей тела. Они полагали, что даньтянь - не какая-то одна точка из AT, а целая область, поле. Поле, на котором выращивают пшеницу, называется пшеничным полем; поле, на котором растет рис, - рисовым. А место, где происходит взращивание пилюли человеческого тела, называют полем пилюли.
В древности праведники, взыскующие долгой жизни и обретения Дао, помещали различные металлы в специальные тигли ("печи для плавления киновари" - мянь дань лу), плавили их, а затем глотали. В результате многие люди не только не смогли продлить жизнь и избежать старости, но, напротив, отравились и умерли. Затем некоторые специалисты по "взращиванию жизни" стали считать, что внутри человеческого тела при помощи метода тренировок дыхания и концентрации внимания может родиться пилюля бессмертных и лекарство духов. Они решили называть пилюлю, рождающуюся в голове, верхним полем пилюли (верхним даньтянем); пилюлю, рождающуюся в груди, - средним полем пилюли (средним даньтянем); пилюлю, рождающуюся в нижней части живота, - нижним полем пилюли (нижним даньтянем).
Древние люди считали, что даньтянь является наиболее важным отделом для взращивания всего тела. По данному поводу сказано: "Вдыхание и выдыхание, выпускание и впускание связаны с этим местом, разделение и соединение инь и янь происходит в этом месте. Не имеющее огня, оно может согреть сто тел; не имеющее воды, оно может увлажнять внутренние органы. Оно связано с жизнью всего тела. Ни одна нить в нем - не прервется, ни одна нить, [ведущая к] рождению ци - не погибнет". Специалисты по ушу считают: "Если упражнениями добьешься взбалтывания изначального ци в даньтяне, [то после] обойди [хоть всю] Поднебесную - [никто] не сможет противостоять". Из всего сказанного можно видеть, какое важное место отводят даньтяню специалисты по цигуну.
Но где же находится даньтянь? В древних сочинениях есть взаимные несовпадения; современные высказывания тоже неоднозначны. В них встречается выделение не только трех даньтяней (верхнего, среднего и нижнего), но и двух (предшествующего и последующего). Учения о трех даньтянях также неодинаковы. Например, в качестве местонахождения верхнего даньтяня указывают либо на AT байхуй, либо на AT ин-тан, либо на "полость предков" (цзу цяо). Средний даньтянь соотносят с AT шань-чжун либо с областью пупка. Нижний даньтянь тоже иногда связывают с пупком либо с внутренней его частью; иногда указывают на место, расположенное на 1,3 цуня ниже пупка, иногда - на 1,5, иногда на целых 3 цуня ниже его. Некоторые помещают нижний даньтянь в область AT хуй-инь, а последующий даньтянь - в AT мин-мэнь.
Авторы считают, что существует три даньтяня, из них верхний расположен между бровями, средний - в солнечном сплетении, нижний - в нижней части живота под пупком. Часто употребляемая нами фраза о концентрации внимания на даньтяне означает концентрацию именно на нижнем даньтяне, т.е. на нижней части живота (ниже пупка).


175. ЧТО НАЗЫВАЕТСЯ СТАТИЧЕСКОЙ КОНЦЕНТРАЦИЕЙ ВНИМАНИЯ (И ШОУ) НА ДАНЬТЯНЕ. В ЧЕМ ЕЕ СМЫСЛ
Термин "концентрация внимания на даньтяне" означает, что во время занятий цигуном следует, не произнеся ни звука, глубоко задуматься об областях даньтяней.
Верхний даньтянь расположен в голове. Страдающие от таких недугов, как опустошающее опускание ци, подверженность головы простудным заболеваниям, а также малокровие мозга и гипотония, должны концентрировать внимание на верхнем даньтяне, поскольку именно он является средоточием янских элементов. Но те, которые только начали изучать цигун, не должны сразу же концентрировать внимание на даньтяне, чтобы не допустить бегства ци вверх и избежать побочных эффектов. Если больной страдает избыточным жаром сердечного огня, чрезмерностью печеночного ян или гипертонией, то он тем более не должен концентрировать внимание на верхнем даньтяне во избежание осложнений болезни.
Средний даньтянь расположен в области груди. Если у больного наблюдаются такие симптомы, как опускание срединного ци либо избыточность месячных у женщин, то можно концентрировать внимание на среднем даньтяне. Однако для начинающих лучше всего проводить концентрацию под руководством учителя, что помогает избежать таких проявлений, как томление в груди, напряженное дыхание и т.п.
Нижний даньтянь расположен в нижней части живота. На протяжении становления цигуна уделяли особое внимание концентрации именно на нем. Обычно, когда мы говорим о концентрации на даньтяне, то подразумевается именно нижний даньтянь, поскольку эта область тела имеет наиболее тесные связи с жизнедеятельностью организма. Нижний даньтянь расположен в центре тела, его окружают такие важные точки, как гуань-юань, ци-хай, мин-мэнь. Естественным образом включая в себя деятельность этих AT, нижний даньтянь может оказывать помощь почечному ци и, таким образом, повышать функцию почек. Через него также осуществляется движение ци по каналам жэнь, ду, чун и дай, поэтому он является главным регулятором для поднимания и опускания, открытия и закрытия истинного ци. Он также является местом, где хранится семя у мужчин либо пестуется матка у женщин. Поэтому нижний даньтянь считают "родоначальником жизни", "источником зарождения ци", "основой пяти плотных и шести полых органов", "корнем 12 каналов и коллатералей", "средоточием инь и ян", "воротами дыхания".
Мастера цигуна уделяли особое внимание тренировкам статической концентрации на нижнем даньтяне, поскольку именно он является главной областью, где осуществляется накопление, хранение и передача истинного ци, а также фундаментом для поднятия и опускания, впуска и выпуска истинного ци. Специально занимаясь упражнениями по статической концентрации на нижнем даньтяне, можно добиться успеха в укреплении тела, профилактике и лечении болезней.


176. ЧТО НАЗЫВАЕТСЯ "ПРОХОЖДЕНИЕМ ЦИ ЧЕРЕЗ ДАНЬТЯНЬ". В ЧЕМ ЕГО ЗНАЧЕНИЕ
"Прохождение ци через даньтянь" означает сознательное направление ци в область расположения даньтяня. С помощью энергии, ощущаемой в груди в ходе дыхательных упражнений, ци словно струёй промывает даньтянь. Если рассматривать вопрос с точки зрения анатомии и физиологии, то вдыхаемый воздух никак не может достичь места расположения даньтяня. Однако теория цигуна полагает, что при помощи ощущений, полученных в процессе дыхательных упражнений, посредством поднятия и опускания диафрагмы, выпячивания и втягивания брюшины, в виде реакции на эти процессы можно установить линию возбуждения, которая проходит через середину тела и проникает в даньтянь. После установления такой линии возникает возможность посредством сознания усилить энергию стимулирования в отношении даньтяня. Поэтому можно также сказать, что "прохождение ци через даньтянь" представляет собой один из методов стимулирования даньтяня.
Поскольку область даньтяня является родоначальником жизни, источником порождения ци и корнем каналов-коллатералей, осуществление осознанного стимулирования в отношении даньтяня, усиление ци даньтяня благоприятно воздействуют на взращивание изначального ци и способствуют укреплению здоровья.


177. КАК ВЫБИРАТЬ ТОЧКУ И ОБЛАСТЬ ДЛЯ СТАТИЧЕСКОЙ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ
При выборе точки или области для статической концентрации внимания необходимо исходить из психологического типа конкретного человека, а также учитывать форму применяемого цигуна, вид и характер болезни.
Выбор в соответствии с психическим типом. Если человек сам по себе спокойный, то во время занятий цигуном он легко входит в состояние покоя, поэтому может выбирать для концентрации любую точку и любую область своего тела - например, область даньтяня или AT юн-цюань, AT шань-чжун. Если же человек деятельный, то во время занятий ему нелегко войти в состояние покоя, следует выбрать какой-либо внешний пейзаж для концентрации внимания, например море, растения, красивый ландшафт, - словом, то, что вызывает радость.
Выбор в соответствии с формой цигуна. Практикуя в ходе занятий статический цигун, следует избрать любую часть своего тела в качестве точки концентрации внимания. Если же выполняется динамический цигун либо сочетание статического и динамического цигуна, то следует выбрать внешний пейзаж в качестве пункта сосредоточения. Например, при пеших прогулках утром и вечером, во время стойки с открытыми глазами, при двигательном цигуне большей частью используется способ внешней концентрации. Кроме того, концентрацию на внешнем пейзаже следует использовать главным образом в тех ситуациях, когда внутренняя концентрация не подходит, а также в качестве дополнительного средства после внутренней концентрации.
Различный выбор в соответствии с видом болезни. Больные гипертонией выбирают пункты для концентрации внимания в основном в нижней части тела, например нижний даньтянь, AT юн-цюань и т.д., для того, чтобы способствовать движению вниз ци и крови и таким образом понизить давление крови. Больные гипотонией или анемией выбирают пункты для концентрации внимания большей частью в средней и верхней частях тела, что благоприятствует подъему вверх ци и крови, за счет чего повышается давление крови (концентрацию в области головы обязательно проводить под руководством врача).
Различный выбор в соответствии с характером болезни. Больные "с наполненным верхом и пустым низом" в основном выбирают для концентрации точки в нижней части тела, тогда как больные "с пустым верхом и наполненным низом" в основном выбирают точки в средней и верхней частях тела. Так, человек, страдающий слабыми почками и недостатком стихии огня во "вратах жизни" (мин мэнь), может выбрать для концентрации внимания AT мин-мэнь, чтобы повысить функцию почек. Человек, страдающий ослаблением селезенки и желудка, может выбрать для концентрации AT цзу-сань-ли и таким образом усилить функционирование янского ("светлый ян") канала желудка.


178. КАК КОНКРЕТНО ОВЛАДЕТЬ КОНЦЕНТРАЦИЕЙ ВНИМАНИЯ НА НИЖНЕМ ДАНЬТЯНЕ
В практике цигуна в основном концентрируют внимание на нижнем даньтяне. Многие формы требуют брюшного дыхания. Начиная упражнять брюшное дыхание, необходимо с помощью сознания вести ци, способствовать тому, чтобы ци направлялось вглубь, постепенно достигая нижней части живота (это и есть "ци, проходящее через даньтянь"). При каждом вдохе и выдохе мысли должны концентрироваться на впускании и выпускании воздуха. Сознание перемещается в область даньтяня в нижней части живота, при этом сохраняется полное молчание. Основное внимание уделяется раздуванию живота и его обратному втягиванию. Это и называется концентрировать сознание на даньтяне.
Что касается расположения даньтяня, то его нельзя воспринимать как один проход или одну AT. Можно концентрировать внимание на большей части поверхности как раз в центре нижнего отдела живота; можно также концентрироваться на довольно большой части его объема. При последующем более глубоком вхождении в покой необходимо отказаться от концентрации на дыхании. В этом случае ощущаются только подъемы и опадание нижней части живота, во всем теле сохраняется чувство расслабленности и комфорта, словно вся "тьма вещей приблизилась к границе пустоты" (сюй).
Одновременно с концентрацией сознания на даньтяне, как правило, продолжают сохраняться посторонние мысли. Это вполне естественное явление, поэтому не следует волноваться и тревожиться, а нужно терпеливо избавляться от них. В начале и конце упражнений следует концентрировать все мысли на нижней части живота. Если в какой-то момент возникает много посторонних мыслей, вносящих беспокойство в сердце и хаос в сознание и мешающих сконцентрироваться на даньтяне, то можно на короткий период приостановить упражнения, медленно походить, выполнить несколько элементов оздоровительного цигуна или комплекс гимнастики, которую транслируют по радио; дождаться, пока эмоции успокоятся, и лишь затем продолжать упражнения на концентрацию.


179. КАК ОВЛАДЕТЬ ИЗМЕНЕНИЯМИ РЕЖИМА* КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ
Так называемый "режим концентрации внимания" означает, что в ходе выполнения упражнений на концентрацию специально занимаются регулированием интенсивности внимания. Интенсивность концентрации внимания должна быть умеренной. Это один из трудных вопросов в практике цигуна - многие не в состоянии овладеть режимом концентрации. Желая овладеть данным режимом, выполняющие упражнения цигуна должны регулировать свои движения, исходя из собственного практического опыта, "незначительное доводить до состояния слабого, слабое доводить до сильного", постепенно достигая соответствующего режима.
Клиническая практика показала, что степень концентрации обычно невысока, отвлекающих мыслей довольно много, поэтому трудно сконцентрироваться на даньтяне. Усиливая степень концентрации, можно добиться сокращения отвлекающих мыслей, однако при этом легко вызвать головную боль, ощущение разбухания головы, нервного напряжения и другие симптомы. Люди древности глубоко изучали, как достичь нужной степени сосредоточения. Они обращали особое внимание на то, чтобы "не слишком концентрироваться при помощи сердца, не слишком стремиться к утрате воли. С помощью сердца устанавливается взаимное соответствие, отсутствие воли ведет к пустоте. [Надо] действовать на грани концентрации (концентрироваться, не концентрируясь), [когда] существование длится как бы еле-еле". Можно полностью руководствоваться данным опытом.
В начальный период занятии цигуном режим концентрации должен быть чуть большим по сравнению с состоянием "то ли есть, то ли нет". В таком варианте он помогает освободиться от посторонних мыслей, кроме того, не допускает головных болей, нервы остаются расслабленными. На этой основе по мере удлинения времени занятий можно постепенно уменьшать усилие, чтобы достичь уровня "существования еле-еле".
Кроме того, усилие по концентрации сознания не может подчиняться единому правилу. Если отвлекающих мыслей довольно много, то и усилие по концентрации надо соответственно увеличить. Если же отвлекающих мыслей мало, то можно ослабить усилие по концентрации. Когда концентрация углубляется, т.е. ее сила и время исполнения увеличиваются, то в точке приложения статической концентрации начинает выделяться тепло, вплоть до ощущений разбухания. В этом случае необходимо приостановить концентрацию на данной точке либо перенести внимание на другие точки и таким образом предотвратить неблагоприятные проявления.
_____
Режим (хо хоу). - Термин "хо хоу" (буквальное значение: срок [действия] огня) взят из даосской алхимии. Означает "режим обработки киновари" (пилюли) (см.: БКРС. - Т. 3. - С. 791).


180. ЧТО НАЗЫВАЕТСЯ "ВХОЖДЕНИЕМ В ПОКОЙ" (ЖУ ЦЗИН)
Так называемое "вхождение в покой" представляет собой определенную унификацию мыслительного процесса, устранение отвлекающих мыслей, ослабление реакции на внешние и внутренние раздражающие факторы. Степень "вхождения в покой" определяется глубиной мастерства. Ситуация, связанная с "вхождением в покой", обычно изменяется вслед за совершенствованием мастерства выполнения цигуна, шаг за шагом достигая все большей глубины. Этот процесс очень индивидуален, поэтому ощущения каждого человека при выполнении цигуна также неодинаковы.
Начальные этапы вхождения в покой обычно проявляются в том, что сердце и эмоции успокаиваются, ци гармонизируется, цзин и шэнь концентрируются, посторонних (отвлекающих) мыслей становится меньше, реакция на внешние раздражители ослабевает. При дальнейшей практике цигуна эмоции еще больше гаснут; сохраняется ощущение лишь единственной нити дыхания, которое выполняется весьма тщательно; поэтому сердце и дыхание взаимно опираются друг на друга, сердце и дух сохраняют спокойствие, медитация осуществляется сосредоточенно.
Следующий этап "вхождения в покой" характеризуется ощущением невозмутимости и пустоты, подобным остановившейся воде, либо ощущением легкого кружения в воздухе - словно струйка синего дыма, либо ощущением путешествия в беспредельность - как будто возносишься ввысь верхом на облаке, либо другими чувствами, которые можно ощущать, но трудно облечь в форму. Однако случаев проявления "вхождения в покой" на столь высоком уровне немного. Чтобы это качество однажды проявилось, необходимо достичь его упорными тренировками. Нельзя ни форсировать, ни бросать занятия, чтобы избежать побочных явлений.


181. КАКОЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ ИМЕЕТ "ВХОЖДЕНИЕ В ПОКОЙ"
"Вхождение в покой" имеет многообразное и важное физиологическое значение для организма. Прежде всего, состояние "вхождения в покой" выполняет положительную работу по сохранению сил организма.
Как известно, возбуждение и торможение являются базовыми процессами высшей нервной деятельности. Все рефлексы, включая высшую мыслительную деятельность, опираются на процесс возбуждения нервных клеток. Возбуждающая деятельность сопровождается исключительным расходом биохимических элементов, поэтому ее чрезмерная длительность либо сверхинтенсивность может привести к функциональным помехам в высших нервных центрах. В соответствии с законами высшей нервной деятельности только в условиях тесной координации процессов возбуждения и торможения может осуществляться правильное физиологическое функционирование. Внутреннее торможение в состоянии "вхождения в покой" одинаково с торможением в других физиологических процессах; оно не только сохраняет явные проявления различных реакций, но также выполняет работу по сохранению, регулированию и восстановлению физиологических функций и биохимических элементов клеток головного мозга.
Человеческое тело является высокоорганизованной, многослойной биоавтоматической системой, а полушария головного мозга - пультами регулировки этой системы. Физиологические процессы функционирования на уровнях тела в целом, отдельных его органов и клеток осуществляются при условии контроля и регулирования со стороны центров высшей нервной деятельности. Эксперименты показали, что биотоки мозга у цигуниста, "вошедшего в покой", имеют тенденцию к синхронизации, действие токов мозговых клеток приобретает упорядоченность, потенция высшей нервной деятельности усиливается, происходит дальнейшее улучшение регулятивной функции нервной системы; на этой основе организм в целом переходит в новое состояние динамического равновесия. После "вхождения в покой" при занятиях цигуном основной обмен и уровень удельного расхода кислорода понижаются. У обычного человека во время крепкого сна уровень удельного расхода кислорода снижается на 10 % по сравнению с состоянием бодрствования, однако при "вхождении в покой" этот уровень опускается еще ниже.
Кроме того, торможение в цигуне выполняет функцию пополнения и восстановления материальных частиц клеток головного мозга. В состоянии "вхождения в покой" можно добиться того, чтобы коэффициент роста энтропии органической системы уменьшился (увеличение коэффициента роста энтропии является признаком старения биологического типа), уменьшается также содержание кортикостероидов и гормонов роста в плазме крови, повышается уровень медиатора нервных центров - серотонина. Перечисленные характеристики доказывают, что "вхождение в покой" является процессом низкоэнергетического обмена, за счет чего очень хорошо реализуется аккумулятивная функция.
Эксперименты также обнаружили, что в состоянии "вхождения в покой" напряжение симпатических нервов понижается, а парасимпатических - повышается, связи взаимной регуляции между ними улучшаются. В результате организм оказывается в состоянии реакции расслабления, что имеет положительное значение для профилактики и лечения болезней.


182. КАКИЕ ОЩУЩЕНИЯ, КАК ПРАВИЛО, ВОЗНИКАЮТ ПОСЛЕ "ВХОЖДЕНИЯ В ПОКОЙ"
В процессе занятий, вследствие тренировок по регулированию дыхания и концентрации внимания на даньтяне, кора головного мозга находится в состоянии специфического для цигуна временного равновесия, благодаря чему оказывается эффективное воздействие на каналы и коллатерали, ци и кровь, плотные и полые органы и другие системы. В этом аспекте те или иные физиологические изменения, которые должны возникать внутри организма или на поверхности тела, как раз и служат физиологической основой для определенных ощущений, проявляющихся после "вхождения в покой". Очевидно, различные эффекты в данном состоянии являются иной формой проявления того, что результат упражнений достигнут.
Согласно клиническим наблюдениям, после "вхождения в покой" возникают чувства очищения мозга, эмоциональной легкости, психического умиротворения; во всем теле или каких-то его частях могут возникать ощущения жара, прохлады, пульсации в мышцах, приятного дурмана и податливости, чувство того, что все тело либо его отдельные части увеличиваются или уменьшаются; переполняющая легкость влечет человека взлететь в безбрежный простор; отсутствует четкий контроль над временем и т.п.
В целом после "вхождения в покой" проявляются многочисленные и многообразные ощущения. В древности люди называли их "восемь соприкосновений" (ба чу): движение, оцепенение, прохлада, теплота, легкость, тяжесть, шероховатость, гладкость (названы по порядку нумерации). Существует и другой набор "восьми соприкосновений": падение, опора, холод, жар, поверхность, глубина, твердость, мягкость. Вышеназванные проявления относятся к числу наиболее распространенных, во-первых, их не надо чересчур упорно поддерживать, во-вторых, не надо бояться. Надо предоставить им следовать собственной природе и продолжать заниматься цигуном. Необходимо сохранять невозмутимость и, не обращая внимания на внезапно возникающие раздражители, продолжать концентрацию на даньтяне.

http://www.zhongyi.ru/

„Ние сме трима: ти, аз и болестта. Чиято страна вземеш, тя ще победи.“-Авицена

8-Триграми